Marmas y Marmaterapia en el Ayurveda (II)

En post anteriores, os hablamos de los marmas y su importancia en la cultura ayurvédica según aparece en los textos ayurvédicos clásicos el Charaka y el Sushruta Samhita . En el artículo de hoy os vamos a presentar los principales marmas y sus funciones:

MARMA	SITUACIÓN	FUNCIÓN
Cabeza
Adhipati	encima de la nuca	control la mente, los nervios y epilepsia
Simanta	sutura del cráneo	controla la circulación de sangre en la cabeza
Shringataka	paladar, debajo de la nariz y barbilla	estimula sistema nervioso
Sthapani	entre las cejas	controla la temperatura del cuerpo
Utkshepa	encima de shanka	estimula el colón
Shanka	entre las orejas y las cejas	estimula el colón
Avarta	encima y al final de las cejas	controla la postura corporal
Apanga	esquinas de los ojos	alivia el stress
Phana	en los lados de la nariz	alivia el stress
vidhuram	debajo de las orejas	estimula el oído
Cuello
Kriakarika	base del cuello	alivia la tensión
Sira Matrika	cuello	estimula la circulación de sangre en la cabeza
Nila	garganta	Regula el ritmo del organismo
Manya	lados de la garganta	Regula el ritmo del organismo
Espalda
Amsa	encima del omoplato	estimula el quinto chakra
Amsaphalaka	en el omóplato	estimula el cuarto chakra
Brihati	al costado de la columna, debajo del omóplato	estimula el tercer chakra
Parsvasandhi	por encima de nitamba	regula la circulación
Nitamba	por encima de las nalgas	promueve la producción de glóbulos rojos
Kukundara	a ambos lados del cocix	estimula el segundo chakra
Katika Taruna	centro de los glúteos	estimula la creación de tejido graso
Toráx
Apalapa	centro de la áxila	estimula el sistema simpático y parasimpático
Apasthambha	entre el pecho y la clavícula	estimula el sistema simpático y parasimpático
Stanarohita	por encima de Stanamula	relaja brazos y músculos
Stanamula	en el centro de los pechos, sobre el pezón	regula la circuñación sanguinea
Hridaya	centro del pecho (esternon)	estimula pitta y vata
Abdomen
Nabhi	alrededor del ombligo	estimula el intestino desgado
Vasti	entre el hueso púbico y el ombligo	estimula kapha
Guda	perineo	estimula el primer chakra y los sistemas urinario y reproductivo
Brazos y piernas
Vitapa	debajo de Lohitaksha de la ingle	controla la tensión muscular del vientre
Kashadhara	encima de Lohitaksha de la axila	controla la tensión muscular
Lohitaksha	centro de la áxila y de la ingle	controla la circulación de sangre en las piernas
Urví	mitad del antebrazo y de la pierna	estimula udaka vaha srota
Ani	encima de las articulaciones del tobillo, rodilla y codo	controla la tensión muscular
Janu	articulación de la rodilla	estimula higado y bazo
Kurpara	articulación del codo	estimula hígado y bazo
Indravasti	mitad del brazo y mitad de la pantorrilla	estimula la digestión y los intestinos
Gulpha	articulación del tobillo	alivia la tensión
Manibandha	cuatro puntos alrededor de la muñeca	alivia la tensión
Kurchasira	debajo de las muñecas y debajo del tobillo	controla los espasmos musculares
Kurchasira	encima de kshipram	estimula la vista
Kshipram	entre el pulgar y el índice y entre el dedo gordo del pie y el segundo dedo	estimula el corazón
Talahridaya	centro de la palma de la mano y de la planta de los pies	estimula los pulmones